Saiba quais s\u00e3o os ch\u00e1s gelados mais indicados para o ver\u00e3o e como prepar\u00e1-los para ficarem mais refrescantes!<\/i><\/p>\n
No ver\u00e3o, os ch\u00e1s gelados s\u00e3o excelentes op\u00e7\u00f5es para refrescar e hidratar de forma saud\u00e1vel. Com uma variedade de ervas, frutas e especiarias, eles s\u00e3o preparados inicialmente com \u00e1gua quente e posteriormente resfriados. Cada tipo de ch\u00e1 apresentando uma s\u00e9rie de benef\u00edcios para a sa\u00fade e bem-estar, e no ver\u00e3o alguns deles se destacam por seu sabor, aroma e benef\u00edcios, como:<\/p>\n
O ch\u00e1 verde \u00e9 rico em polifen\u00f3is, especialmente as catequinas, que t\u00eam a\u00e7\u00e3o antioxidante, anti-inflamat\u00f3ria, anticancer\u00edgena, entre outras. Ele tamb\u00e9m cont\u00e9m cafe\u00edna, que tem efeito estimulante e termog\u00eanico, aumentando o metabolismo e a queima de gordura. O ch\u00e1 verde pode ser consumido puro ou com adi\u00e7\u00e3o de lim\u00e3o, hortel\u00e3, abacaxi ou mel.<\/p>\n
O ch\u00e1 de hibisco \u00e9 rico em antioxidantes, prevenindo o envelhecimento celular e o surgimento de doen\u00e7as. Ele tamb\u00e9m pode auxiliar na redu\u00e7\u00e3o do colesterol, press\u00e3o arterial e glicose no sangue, prevenindo problemas cardiovasculares e diabetes. Esse ch\u00e1 pode ser consumido puro ou com adi\u00e7\u00e3o de lim\u00e3o, laranja, gengibre ou canela.<\/p>\n
O ch\u00e1 de camomila \u00e9 um dos ch\u00e1s mais populares por seu efeito calmante. Ele cont\u00e9m compostos como o apigenina, que tem a\u00e7\u00e3o sedativa e ansiol\u00edtica, ajudando a reduzir o estresse, a ansiedade e a ins\u00f4nia. Ele tamb\u00e9m tem propriedades anti-inflamat\u00f3rias, digestivas e antial\u00e9rgicas, que podem aliviar c\u00f3licas, dores, n\u00e1useas, alergias e inflama\u00e7\u00f5es. O ch\u00e1 de camomila pode ser combinado com adi\u00e7\u00e3o de mel, lim\u00e3o ou erva cidreira.<\/p>\n
O ch\u00e1 de erva cidreira \u00e9 um ch\u00e1 que tem um sabor c\u00edtrico e refrescante, ideal para o ver\u00e3o. Ele tem propriedades calmantes, antivirais, digestivas, entre outras. Ele pode ajudar a aliviar o estresse, a ansiedade, a ins\u00f4nia, a dor de cabe\u00e7a, a febre, a gripe e a indigest\u00e3o. O ch\u00e1 de erva cidreira pode ser consumido puro ou com adi\u00e7\u00e3o de mel, lim\u00e3o, gengibre ou hortel\u00e3.<\/p>\n
O ch\u00e1 de frutas vermelhas \u00e9 um multiervas, combinando ma\u00e7\u00e3 vermelha e morango silvestre, com a adi\u00e7\u00e3o de casca de canela e flores de hibisco formando um blend irresist\u00edvel e rico em antioxidantes, vitaminas, minerais e fibras. Por isso, ele oferece benef\u00edcios para a sa\u00fade como um todo. Ele pode prevenir o mau colesterol e a diabetes, por exemplo. Esse ch\u00e1 pode ser mais refrescante quando combinado com outras frutas que deixam o seu sabor mais doce e variado.<\/p>\n
Al\u00e9m desses ch\u00e1s, o ch\u00e1 mate se destaca por seus diversos benef\u00edcios. \u00c9 rico em cafe\u00edna, proporcionando efeitos estimulantes e energizantes, al\u00e9m de conter polifen\u00f3is com a\u00e7\u00f5es antioxidantes e anti-inflamat\u00f3rias. O ch\u00e1 mate tamb\u00e9m ajuda na regula\u00e7\u00e3o do apetite, preven\u00e7\u00e3o da obesidade e prote\u00e7\u00e3o do f\u00edgado. Ele pode ser consumido puro ou com adi\u00e7\u00f5es como lim\u00e3o, laranja, hortel\u00e3 ou leite, que variam o seu sabor e a sua consist\u00eancia.<\/p>\n
Uma receita simples de ch\u00e1 gelado para o ver\u00e3o \u00e9 ch\u00e1 mate batido com mel e lim\u00e3o. Para prepar\u00e1-lo, voc\u00ea vai precisar de:<\/p>\n