{"id":5385,"date":"2022-04-27T16:23:46","date_gmt":"2022-04-27T19:23:46","guid":{"rendered":"https:\/\/www.matereal.com.br\/?p=5385"},"modified":"2022-04-27T16:23:46","modified_gmt":"2022-04-27T19:23:46","slug":"cha-para-dormir-conheca-as-melhores-opcoes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/pontoteste.com.br\/matereal\/cha-para-dormir-conheca-as-melhores-opcoes\/","title":{"rendered":"Ch\u00e1 para dormir – Conhe\u00e7a as melhores op\u00e7\u00f5es!"},"content":{"rendered":"

Boa parte das pessoas sofrem com ins\u00f4nia ou t\u00eam dificuldade de alcan\u00e7ar o sono reparador e de alta qualidade. <\/span>Segundo a Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade, aproximadamente 40% dos brasileiros sofrem de algum dist\u00farbio do sono. A ins\u00f4nia \u00e9 a principal delas, acometendo cerca de <\/span>73 milh\u00f5es de pessoas no pa\u00eds<\/span><\/a>. Nesta realidade, muitas pessoas t\u00eam recorrido ao ch\u00e1 para dormir.<\/span><\/p>\n

Os ch\u00e1s de ervas s\u00e3o as mais escolhidas entre as bebidas populares quando chega a hora de relaxar e descontrair. A Ch\u00e1s Real separou um conte\u00fado rico de informa\u00e7\u00f5es para voc\u00ea que tem dificuldade para dormir. Continue lendo o post e coloque um ponto final nesse problema.<\/span><\/p>\n

Como e onde come\u00e7ou a cultura de usar ch\u00e1 para dormir<\/b><\/h2>\n

O consumo de ch\u00e1 \u00e9 uma pr\u00e1tica bem antiga. Assim como o caf\u00e9, o ch\u00e1 sempre foi uma bebida muito requisitada, tornando-se hoje a segunda bebida mais consumida do mundo, atr\u00e1s apenas da \u00e1gua, isso porque dos efeitos que ele proporciona a sa\u00fade do indiv\u00edduo.<\/span><\/p>\n

Estudos apontam que o uso de ervas para produ\u00e7\u00e3o de ch\u00e1 para dormir tenha come\u00e7ado na China, mas outros indicam que foi na \u00edndia que come\u00e7ou a circular as primeiras bebidas, sendo uma das principais exportadoras do produto.\u00a0<\/span><\/p>\n

Lembrando que o uso excessivo de rem\u00e9dios para obter uma boa noite de sono podem causar s\u00e9rios problemas \u00e0 sa\u00fade, al\u00e9m de causar depend\u00eancia e o aumento da toler\u00e2ncia de nosso corpo a esses componentes qu\u00edmicos.<\/span><\/p>\n

Por isso, chegam uma hora que eles param de causar efeitos. E, neste aspecto, os ch\u00e1s que ajudam a dormir e evitam esses problemas. Mas, diferente do medicamento, o ch\u00e1 para dormir pode ser consumido em qualquer hor\u00e1rio e situa\u00e7\u00e3o do dia. Por isso, separamos algumas ervas que podem te ajudar. Veja abaixo:<\/span><\/p>\n

3 Ch\u00e1s para voc\u00ea dormir melhor<\/b><\/h3>\n

Quem nunca se pegou com dificuldade de dormir, mas foi s\u00f3 tomar uma x\u00edcara de ch\u00e1 que logo, logo a ins\u00f4nia foi embora? Existem algumas receitas que podem, de fato, melhorar o sono. Trazemos nesse artigo uma \u00f3tima sa\u00edda para um mal que costuma ter graves consequ\u00eancias.\u00a0<\/span><\/p>\n

Todos sabem que acumular noites mal dormidas podem prejudicar a sa\u00fade e\u00a0 influenciar no humor. Por isso, preste aten\u00e7\u00e3o nessa lista que separamos pra voc\u00ea. Confira!\u00a0<\/span><\/p>\n

1. Camomila<\/b><\/h4>\n

A mais popular entre os amantes do ch\u00e1 para dormir, a camomila \u00e9 um dos calmantes naturais mais utilizados para combater a ins\u00f4nia, s\u00f3 uma x\u00edcara j\u00e1 resolve. Para preparar um ch\u00e1 de camomila, basta utilizar um <\/span>sach\u00ea da Ch\u00e1s Real <\/span><\/a>ou, se preferir, pode fazer uma combina\u00e7\u00e3o com hortel\u00e3, dando um toque a mais no sabor.\u00a0<\/span><\/p>\n

2 – Erva-Cidreira\u00a0<\/b><\/h4>\n

Uma excelente escolha de ch\u00e1 para dormir. Uns conhecem como melissa, <\/span>outros chamam de ch\u00e1 de erva-cidreira. Essa erva pertence \u00e0 fam\u00edlia das mentas e \u00e9 encontrada em todo o mundo. Muitos estudos apontam que o ch\u00e1 da\u00a0 Erva-Cidreira ajuda a reduzir o estresse, melhora o sono e o <\/span>humor<\/span><\/a> desde a Idade M\u00e9dia.<\/span><\/p>\n

3 – Ch\u00e1 Real noite\u00a0<\/b><\/h4>\n

Criado especialmente pela Ch\u00e1s Real, o <\/span>Ch\u00e1 Suave Noite<\/span><\/a> \u00e9 composto por maracuj\u00e1 e camomila. Uma excelente escolha para quem precisa dar um tempo na agita\u00e7\u00e3o e relaxar. Aprecie calmamente o ch\u00e1 misto Suave Noite antes de se deitar, n\u00e3o perca a oportunidade de experimentar um ch\u00e1 delicioso com ingredientes naturais perfeitos para beber no final de um longo dia.\u00a0<\/span><\/h4>\n

E que tal um ch\u00e1 para dormir?<\/b><\/h3>\n

Al\u00e9m de te apresentar os ch\u00e1s que ajudam a combater a ins\u00f4nia, vamos te ensinar como preparar uma boa x\u00edcara de ch\u00e1 para consumir ainda hoje. Combine: 1 colher de ch\u00e1 rasa de cada; camomila, erva-cidreira, erva doce,<\/span> gengibre<\/span><\/a> e hortel\u00e3<\/span>.\u2800<\/span><\/p>\n

Modo de preparo:<\/b> Aque\u00e7a a \u00e1gua at\u00e9 ferver, depois coloque em uma x\u00edcara e adicione um sach\u00ea de cada item citado, tampe e deixe agir por 7 minutos. Pronto, seu ch\u00e1 j\u00e1 est\u00e1 prontinho para ser degustado. No entanto, <\/span>\u00e9 importante que seja consumido 30 a 60 minutos antes de dormir para permitir que tenha tempo para relaxar o corpo e a mente.<\/span><\/p>\n

Onde encontrar Ch\u00e1 para dormir de qualidade e com o pre\u00e7o acess\u00edvel?<\/b><\/h4>\n

Na Ch\u00e1s Real voc\u00ea encontra todos os tipos de ch\u00e1 que v\u00e3o te ajudar a ter uma noite tranquila. Coloque um ponto final nesse problema, chega de sofrer com ins\u00f4nia, acesse agora nosso <\/span>site<\/span><\/a>, escolha seus produtos e adquira quantas caixas de ch\u00e1 para dormir voc\u00ea quiser e, tudo isso, por um pre\u00e7o que cabe no bolso.\u00a0\u00a0<\/span><\/p>\n

Leia mais: <\/b>Ch\u00e1 para crian\u00e7as \u2013 Porque implementar esse h\u00e1bito!<\/span><\/a><\/p>\n

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