{"id":995,"date":"2017-10-20T16:59:30","date_gmt":"2017-10-20T19:59:30","guid":{"rendered":"http:\/\/blog.exal.com.br\/burnout-vamos-falar-de-stress-saude-e-produtividade\/"},"modified":"2026-04-06T15:51:25","modified_gmt":"2026-04-06T18:51:25","slug":"burnout-vamos-falar-de-stress-saude-e-produtividade","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/pontoteste.com.br\/exal\/burnout-vamos-falar-de-stress-saude-e-produtividade\/","title":{"rendered":"Burnout: vamos falar de stress, sa\u00fade e produtividade?"},"content":{"rendered":"

Prazos para entregar projetos, metas para alcan\u00e7ar e a press\u00e3o do dia a dia no trabalho podem exigir muito dos colaboradores. A rotina estressante, consequentemente, pode levar ao esgotamento profissional ou, como tamb\u00e9m \u00e9 conhecida tecnicamente, \u00e0 S\u00edndrome de Burnout.<\/p>\n

Esse esgotamento faz com que o profissional n\u00e3o se dedique \u00e0s tarefas di\u00e1rias por n\u00e3o possuir mais disposi\u00e7\u00e3o, o que resulta na falta de\u00a0motiva\u00e7\u00e3o<\/a>. Por isso, o colaborador passa a n\u00e3o se dedicar ao trabalho.<\/p>\n

Saiba, a seguir, como a S\u00edndrome de Burnout pode afetar a sa\u00fade e a\u00a0produtividade<\/a>\u00a0dos profissionais.<\/p>\n

Como a S\u00edndrome de Burnout prejudica o colaborador?<\/h2>\n

Como citamos acima, a S\u00edndrome de Burnout \u00e9 a consequ\u00eancia do alto n\u00edvel de estresse, muitas vezes cr\u00f4nico, devido \u00e0s intensas rotinas de trabalho. A doen\u00e7a de car\u00e1ter profissional est\u00e1 relacionada a problemas f\u00edsicos, mentais e, principalmente, emocionais.<\/p>\n

O Burnout causa in\u00fameros problemas \u00e0 sa\u00fade do colaborador, como irritabilidade, falta de concentra\u00e7\u00e3o, baixa autoestima, perda do rendimento no trabalho e sensa\u00e7\u00e3o de que a gratifica\u00e7\u00e3o recebida pela empresa n\u00e3o condiz com os esfor\u00e7os realizados.<\/p>\n

A condi\u00e7\u00e3o tamb\u00e9m afeta negativamente a empresa, gerando preju\u00edzos \u00e0 organiza\u00e7\u00e3o, como problemas de relacionamento com outros colaboradores, aumento do \u00edndice de absente\u00edsmos e rotatividade de pessoal.<\/p>\n

Como diferenciar Burnout de estresse?<\/h2>\n

\u00c9 comum que o Burnout seja confundido com o estresse ocupacional. Apesar de terem algumas caracter\u00edsticas similares, \u00e9 poss\u00edvel distinguir os dois quadros.<\/p>\n

O estresse ocupacional se caracteriza como um evento, mesmo que seja um evento recorrente. \u00c9 um estado do organismo ao ser submetido a uma situa\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

J\u00e1 a S\u00edndrome de Burnout \u00e9 um quadro instaurado de esgotamento f\u00edsico, mental e emocional. Trata-se de um estado final derivado de longos per\u00edodos de estresse cont\u00ednuo e da uni\u00e3o de diversas vari\u00e1veis.<\/p>\n

Ou seja, n\u00edveis extremos e constantes de estresse no trabalho podem ser fatores determinantes para algu\u00e9m desenvolver o Burnout.<\/p>\n

Quais s\u00e3o os principais indicativos de que o colaborador est\u00e1 sobrecarregado?<\/h2>\n

Como a S\u00edndrome de Burnout ocorre em profissionais que atuam em ambientes de muita press\u00e3o ou lidam diariamente com situa\u00e7\u00f5es estressantes, ficar atento aos sinais de esgotamento \u00e9 crucial para evitar essa sobrecarga. Veja os principais indicadores:<\/p>\n

Hora extra<\/h3>\n

Pode at\u00e9 ser necess\u00e1rio que uma vez ou outra o colaborador tenha que exceder sua\u00a0carga hor\u00e1ria de trabalho<\/a>. No entanto, isso n\u00e3o deve ser constante e, inclusive, deve ser evitado ao m\u00e1ximo, pois horas a mais no trabalho podem indicar funcion\u00e1rios mais tensos e estressados.<\/p>\n

Diminui\u00e7\u00e3o na qualidade das entregas<\/h3>\n

O colaborador passou a entregar projetos\/tarefas com atrasos ou com pouca qualidade? Esses podem ser sinais de que algo errado est\u00e1 acontecendo, seja por conta de uma demanda alta ou por descontentamento do colaborador.<\/p>\n

Estresse<\/h3>\n

Esse \u00e9 um dos principais sinais de que os colaboradores est\u00e3o sobrecarregados. O estresse pode ser notado no comportamento di\u00e1rio. Respostas r\u00edspidas, gesticula\u00e7\u00e3o agressiva em reuni\u00f5es e olhares desafiadores s\u00e3o alguns dos comportamentos que um colaborar estressado apresenta.<\/p>\n

Quais s\u00e3o os sinais de que o colaborador j\u00e1 est\u00e1 sofrendo de Burnout?<\/h2>\n

Para os gestores, saber identificar os sintomas do Burnout e saber diferenci\u00e1-lo do estresse \u00e9 fundamental. Afinal, quando um colaborador j\u00e1 desenvolveu a s\u00edndrome, \u00e9 necess\u00e1rio que medidas urgentes sejam tomadas.<\/p>\n

Veja quais s\u00e3o algumas caracter\u00edsticas de uma pessoa com a S\u00edndrome de Burnout.<\/p>\n

Exaust\u00e3o emocional<\/h3>\n

Profissionais que desenvolveram a S\u00edndrome de Burnout est\u00e3o em estado de esgotamento emocional. Podem apresentar n\u00edveis altos de irritabilidade, problemas s\u00e9rios de relacionamento e exaust\u00e3o f\u00edsica, tornando todas as tarefas extremamente penosas e cansativas.<\/p>\n

Apatia<\/h3>\n

Outro sinal \u00e9 a despersonaliza\u00e7\u00e3o. Nesse momento, o profissional passa a estar ap\u00e1tico com seu trabalho, sem nenhuma motiva\u00e7\u00e3o, lidando com seus afazeres de forma fria e distante. Isso acontece porque sua mente est\u00e1 tentando ao m\u00e1ximo se afastar da fonte de estresse.<\/p>\n

Diminui\u00e7\u00e3o do senso de realiza\u00e7\u00e3o<\/h3>\n

Mais um aspecto desse quadro \u00e9 a falta de senso de prop\u00f3sito e realiza\u00e7\u00e3o. Como as tarefas di\u00e1rias se tornam dif\u00edceis de serem realizadas, o profissional se v\u00ea como incompetente e passa a olhar toda a situa\u00e7\u00e3o com des\u00e2nimo e pessimismo.<\/p>\n

Quais medidas devem ser tomadas para evitar ou tratar o Burnout nas empresas?<\/h2>\n

\u00c9 preciso melhorar a qualidade de vida dos colaboradores, tanto para evitar, quanto para tratar a S\u00edndrome de Burnout. Separamos algumas medidas que devem ser tomadas para garantir um ambiente de trabalho mais saud\u00e1vel. Veja as principais:<\/p>\n

Aprimorar a comunica\u00e7\u00e3o interna<\/h3>\n

Alinhar as expectativas dos colaboradores \u00e9 de suma import\u00e2ncia. Para isso, \u00e9 fundamental que a empresa possua uma comunica\u00e7\u00e3o interna alinhada, onde todos entendam seus pap\u00e9is e tenham metas claras e plaus\u00edveis. Vale a pena fazer reuni\u00f5es de\u00a0feedback<\/a>\u00a0para a troca de opini\u00f5es.<\/p>\n

Criar metas em conjunto com a equipe<\/h3>\n

N\u00e3o adianta estipular metas sem saber se o colaborador est\u00e1 ciente delas. Quando isso \u00e9 feito de forma conjunta, transmite \u00e0 equipe que o l\u00edder se preocupa com as entregas, mas prioriza a capacidade de cada pessoa.<\/p>\n

Promover eventos\/momentos de lazer dentro da empresa<\/h3>\n

A empresa n\u00e3o precisa ser apenas um ambiente s\u00e9rio e de tens\u00e3o. Na verdade, fazer\u00a0festas dos aniversariantes<\/a>\u00a0do m\u00eas ou comemorar quando uma meta \u00e9 alcan\u00e7ada s\u00e3o formas de cultivar o bom relacionamento entre todos os profissionais.<\/p>\n

Proporcionar uma alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel e com um card\u00e1pio diverso<\/h3>\n

Ter uma\u00a0alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel<\/a>\u00a0pode ajudar a reduzir o estresse. Por isso, oferecer um card\u00e1pio diverso com op\u00e7\u00f5es que fazem bem \u00e0 sa\u00fade \u00e9 uma das melhores formas de motivar o funcion\u00e1rio.<\/p>\n

Avaliar as condi\u00e7\u00f5es e ambientes de trabalho<\/h3>\n

Diversos fatores podem influenciar o Burnout. Entre eles, a sensa\u00e7\u00e3o de incapacidade e insatisfa\u00e7\u00e3o. Assim, fomentar um ambiente de trabalho limpo, leve e com as ferramentas adequadas para que o trabalho seja realizado \u00e9 um passo importante para prevenir ou tratar o problema.<\/p>\n

Garantir apoio do gestor para a recupera\u00e7\u00e3o<\/h3>\n

A falta de experi\u00eancia em identificar casos de extremo estresse e Burnout faz com que muitos gestores optem por desligar profissionais de baixo desempenho.<\/p>\n

No entanto, \u00e9 fundamental estar atento para os sinais desse quadro, sabendo que a empresa tem grande responsabilidade com a sa\u00fade de seus colaboradores. Algu\u00e9m com a S\u00edndrome de Burnout deve ser apoiado por seu gestor e equipe para que possa melhorar.<\/p>\n

Com funcion\u00e1rios motivados, a empresa tende a se desenvolver mais. Dessa forma, promove a reten\u00e7\u00e3o de talentos, aumenta a produtividade e a satisfa\u00e7\u00e3o dos colaboradores e, claro, estimula um ambiente muito mais leve, agrad\u00e1vel e inspirador.<\/p>\n

Como voc\u00ea viu, evitar ou tratar a S\u00edndrome de Burnout exige uma observa\u00e7\u00e3o pr\u00f3xima dos colaboradores por parte da gest\u00e3o. Para saber como os profissionais est\u00e3o, voc\u00ea pode utilizar pesquisas de satisfa\u00e7\u00e3o. Separamos para voc\u00ea um\u00a0artigo que fala sobre esse tema<\/a>!<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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