{"id":969,"date":"2017-04-04T09:31:41","date_gmt":"2017-04-04T12:31:41","guid":{"rendered":"http:\/\/blog.exal.com.br\/?p=511"},"modified":"2026-04-06T15:51:44","modified_gmt":"2026-04-06T18:51:44","slug":"hora-do-cafe-importancia-da-pausas-no-trabalho","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/pontoteste.com.br\/exal\/hora-do-cafe-importancia-da-pausas-no-trabalho\/","title":{"rendered":"Hora do caf\u00e9: import\u00e2ncia da pausas no trabalho"},"content":{"rendered":"<p><span>Colaborador sobrecarregado e estressado \u00e9 o mesmo que funcion\u00e1rio com baixa produtividade, que pode adoecer e gerar despesas, certo? Para evitar esse tipo de situa\u00e7\u00e3o em sua empresa, voc\u00ea pode adotar pr\u00e1ticas simples e de baixo custo, como as pausas de boa qualidade no trabalho.<\/span><\/p>\n<p><span>Dependendo da jornada de trabalho, <\/span><a href=\"http:\/\/www.planalto.gov.br\/ccivil_03\/decreto-lei\/Del5452.htm?utm_source=blog&amp;utm_campaign=rc_blogpost\"><u>de acordo com as leis trabalhistas<\/u><\/a><span>, essa pausa varia entre 15 minutos e 24 horas, e pode reduzir o estresse, aumentar a produtividade, <\/span><a href=\"http:\/\/blog.exal.com.br\/4-razoes-para-investir-na-qualidade-de-vida-dos-funcionarios\/?utm_source=blog&amp;utm_campaign=rc_blogpost\"><u>melhorar a qualidade de vida dos funcion\u00e1rios<\/u><\/a><span> e deix\u00e1-los mais contentes. Tudo isso \u00e9 importante para a empresa!<\/span><\/p>\n<p><span>Para ajud\u00e1-lo a entender um pouco mais sobre a import\u00e2ncia da pausa no trabalho, preparamos este material detalhado. Confira!<\/span><\/p>\n<h2><span>Cada jornada de trabalho tem uma pausa diferente<\/span><\/h2>\n<p><span>Os intervalos no trabalho s\u00e3o regulamentados por lei e funcionam de acordo com cada jornada. Por exemplo, se o colaborador trabalha de 4 a 6 horas por dia, ele tem direito a uma pausa de 15 minutos.<\/span><\/p>\n<p><span>Veja como funciona para cada jornada de trabalho:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li>\n<p><span>Jornada de at\u00e9 4 horas: sem pausa.<\/span><\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p><span>Jornada de 4 a 6 horas: 15 minutos de pausa.<\/span><\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p><span>Jornada de mais de 6 horas: 1 hora de pausa.<\/span><\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p><span>Jornada de ntre um dia e outro: 11 horas de pausa.<\/span><\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p><span>Jornada de entre uma semana e outra: 24 horas de pausa.<\/span><\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<h2><span>Oferecer intervalos de qualidade \u00e9 importante<\/span><\/h2>\n<p><span>Possibilitar que seus funcion\u00e1rios tenham pausas de qualidade no trabalho \u00e9 muito importante! Afinal, qual seria o diferencial da sua empresa com o p\u00fablico interno se ela fizesse apenas sua obriga\u00e7\u00e3o legal?<\/span><\/p>\n<p><span>Uma boa maneira de tornar os intervalos mais agrad\u00e1veis e relaxantes \u00e9 investindo em um espa\u00e7o de caf\u00e9, por exemplo. Uma m\u00e1quina de expresso, alguns biscoitinhos e ch\u00e1s podem transformar uma salinha pequena e simples em um espa\u00e7o de conviv\u00eancia perfeito.<\/span><\/p>\n<p><span>Inclusive, <\/span><a href=\"http:\/\/exame.abril.com.br\/carreira\/pausa-cafe-torna-funcionario-mais-produtivo-558930\/?utm_source=blog&amp;utm_campaign=rc_blogpost\"><u>pesquisadores da London School of Hygiene and Tropical Medicine<\/u><\/a><span> fizeram um estudo e constataram que a cafe\u00edna \u00e9 ben\u00e9fica para a mem\u00f3ria e concentra\u00e7\u00e3o dos colaboradores, diminuindo at\u00e9 os erros cometidos.<\/span><\/p>\n<h2><span>Pausas no trabalho evitam o estresse<\/span><\/h2>\n<p><span>O estresse e o esgotamento mental t\u00eam se tornado cada vez mais presentes no dia a dia das empresas. Fatores externos e internos acabam provocando tens\u00e3o emocional nos colaboradores e podem at\u00e9 gerar problemas ps\u00edquicos s\u00e9rios.<\/span><\/p>\n<p><span>Fazer pausas durante o trabalho para tomar um caf\u00e9, alongar o corpo, conversar e relaxar pode evitar doen\u00e7as, como a famosa <\/span><a href=\"https:\/\/drauziovarella.com.br\/doencas-e-sintomas\/sindrome-de-burnout\/?utm_source=blog&amp;utm_campaign=rc_blogpost\"><u>S\u00edndrome de Burnout<\/u><\/a><span>, por exemplo. Esse problema \u00e9 tamb\u00e9m conhecido como s\u00edndrome do esgotamento profissional.<\/span><\/p>\n<p><span>As principais caracter\u00edsticas dessa doen\u00e7a s\u00e3o o estresse cr\u00f4nico e um constante estado de tens\u00e3o emocional, gerados por condi\u00e7\u00f5es desgastantes no \u00e2mbitos f\u00edsico, emocional e psicol\u00f3gico.<\/span><\/p>\n<h2><span>O descanso colabora com a produtividade<\/span><\/h2>\n<p><span>Aumentar a produtividade \u00e9 um assunto muito discutido no mundo corporativo, e \u00e9 poss\u00edvel encontrar diversos fatores que colaboram com isso. Dentre eles, est\u00e3o tamb\u00e9m o descanso, o relaxamento e a redu\u00e7\u00e3o do estresse.<\/span><\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/blog.exal.com.br\/quais-alimentos-ajudam-na-produtividade-e-qualidade-de-vida-no-trabalho\/?utm_source=blog&amp;utm_campaign=rc_blogpost\"><u>Um funcion\u00e1rio com estados f\u00edsicos e emocionais saud\u00e1veis tende a ser mais produtivo<\/u><\/a><span>, al\u00e9m de ser mais facilmente alcan\u00e7ado por a\u00e7\u00f5es motivacionais. A pausa no trabalho influencia diretamente para essa qualidade de vida devido a fatores j\u00e1 citados aqui neste texto.<\/span><\/p>\n<p><span>Esperamos que este post tenha ajudado voc\u00ea a entender mais sobre pausas no trabalho! Caso tenha alguma d\u00favida ou dica sobre o assunto, deixe seu coment\u00e1rio aqui embaixo. Vamos conversar!<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Colaborador sobrecarregado e estressado \u00e9 o mesmo que funcion\u00e1rio com baixa produtividade, que pode adoecer e gerar despesas, certo? 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