{"id":3495,"date":"2022-03-19T08:00:04","date_gmt":"2022-03-19T11:00:04","guid":{"rendered":"https:\/\/exal.com.br\/meditacao-no-trabalho\/"},"modified":"2026-04-06T15:39:40","modified_gmt":"2026-04-06T18:39:40","slug":"meditacao-no-trabalho","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/pontoteste.com.br\/exal\/meditacao-no-trabalho\/","title":{"rendered":"Conhe\u00e7a a import\u00e2ncia da medita\u00e7\u00e3o no trabalho"},"content":{"rendered":"

Na maioria das empresas, os colaboradores lidam simultaneamente com v\u00e1rios projetos e tarefas pendentes que precisam ser resolvidos com urg\u00eancia. Com prazos cada vez mais apertados, para dar conta de todo essa demanda de trabalho, os colaboradores acabam sendo sobrecarregados.<\/p>\n

Sabemos que \u00e9 dif\u00edcil manter o foco e a concentra\u00e7\u00e3o em meio a v\u00e1rios afazeres pendentes, mas a verdade \u00e9 que a maioria dos locais de trabalho tem esse ritmo fren\u00e9tico. Assim, quem n\u00e3o consegue se controlar acaba perdendo a produtividade<\/a>.<\/p>\n

Uma das melhores maneiras de treinar a sua mente para n\u00e3o entrar em colapso durante momentos t\u00e3o intensos \u00e9 praticando a medita\u00e7\u00e3o. Os benef\u00edcios s\u00e3o tantos que a medita\u00e7\u00e3o no trabalho j\u00e1 \u00e9 uma pr\u00e1tica adotada pelas maiores empresas do mundo, como o Facebook.<\/p>\n

Neste artigo, falaremos mais sobre a import\u00e2ncia da medita\u00e7\u00e3o no local de trabalho. Acompanhe a leitura para saber mais!<\/p>\n

O que \u00e9 considerado medita\u00e7\u00e3o?<\/h2>\n

A palavra “medita\u00e7\u00e3o” deriva do termo latino meditare<\/em>, que pode ser entendido como \u201cestar no centro\u201d. Portanto, \u00e9 poss\u00edvel dizer que meditar significa voltar-se para si mesmo, colocar-se como prioridade por alguns momentos e tentar esquecer do mundo exterior.<\/p>\n

Muitas pessoas deixam de tentar a medita\u00e7\u00e3o dizendo n\u00e3o conseguir \u201cesvaziar a mente\u201d. \u00c9 humanamente imposs\u00edvel evitar pensamentos durante a medita\u00e7\u00e3o, afinal, o nosso c\u00e9rebro n\u00e3o para um s\u00f3 segundo. Ent\u00e3o, em vez de tentar esvaziar a sua cabe\u00e7a, tente entender o seu fluxo de pensamentos, sem julgamentos. Foque no que voc\u00ea est\u00e1 sentindo no momento e concentre-se no momento presente.<\/p>\n

A medita\u00e7\u00e3o \u00e9 formada por tr\u00eas pilares important\u00edssimos, que s\u00e3o: respira\u00e7\u00e3o, postura e concentra\u00e7\u00e3o. N\u00e3o existe apenas uma maneira certa de realizar a pr\u00e1tica. Algumas pessoas preferem meditar sentadas, outras deitadas. H\u00e1 quem goste de meditar no sil\u00eancio absoluto, mas tamb\u00e9m h\u00e1 quem prefira ouvir mantras. E tudo \u00e9 v\u00e1lido.<\/p>\n

Como incentivar a medita\u00e7\u00e3o no trabalho?<\/h2>\n

O primeiro passo \u00e9 reservar um espa\u00e7o apropriado. A medita\u00e7\u00e3o pode ser feita em uma \u00e1rea externa, sobre a grama, em um espa\u00e7o com sombra ou dentro de uma sala bem arejada e aconchegante. O importante \u00e9 que o local seja livre de ru\u00eddos.<\/p>\n

Para quem nunca meditou antes, come\u00e7ar a praticar sozinho pode ser muito dif\u00edcil e frustrante, por isso recomendamos que voc\u00ea contrate um profissional especializado para guiar seus colaboradores. Al\u00e9m disso, esse mesmo profissional pode realizar palestras para tirar d\u00favidas e desmitificar informa\u00e7\u00f5es falsas a respeito da medita\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

Por \u00faltimo, mas n\u00e3o menos importante, fa\u00e7a pesquisas peri\u00f3dicas com os colaboradores que participaram da iniciativa. Verifique se eles se sentiram bem ap\u00f3s come\u00e7ar a meditar, colete dados concretos sobre o desempenho dessas pessoas e mostre a toda a equipe como a medita\u00e7\u00e3o tamb\u00e9m pode ajudar o desempenho profissional.<\/p>\n

Quais s\u00e3o os benef\u00edcios?<\/h2>\n

Os altos n\u00edveis de estresse<\/a>, press\u00e3o e ansiedade existentes no mundo corporativo est\u00e3o levando muitos colaboradores a desenvolverem problemas de sa\u00fade, principalmente transtornos mentais, como depress\u00e3o e s\u00edndrome de burnout. Tudo isso afeta negativamente as organiza\u00e7\u00f5es que sofrem com as altas taxas de absente\u00edsmo, afastamento e turnover.<\/p>\n

A medita\u00e7\u00e3o, al\u00e9m de melhorar a concentra\u00e7\u00e3o, tamb\u00e9m \u00e9 um poderoso aliado no combate da ansiedade e do estresse. Ao praticar a medita\u00e7\u00e3o, voc\u00ea come\u00e7a a entender as suas emo\u00e7\u00f5es, respeitar seus limites e aceitar suas falhas.<\/p>\n

A tend\u00eancia \u00e9 que a medita\u00e7\u00e3o no trabalho se torne algo essencial dentro de toda empresa, em vez de um diferencial visto apenas em grandes organiza\u00e7\u00f5es. Se voc\u00ea deseja melhorar o clima organizacional na sua empresa e aumentar a satisfa\u00e7\u00e3o da sua equipe, invista em atividades que podem ajudar a manter a sa\u00fade mental,<\/a> como a medita\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

Achou o tema interessante? Gostaria de ler mais artigos como este? Ent\u00e3o curta a nossa p\u00e1gina no Facebook e receba todas as nossas postagens!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Na maioria das empresas, os colaboradores lidam simultaneamente com v\u00e1rios projetos e tarefas pendentes que precisam ser resolvidos com urg\u00eancia. […]<\/p>\n","protected":false},"author":7,"featured_media":5915,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[222,103,223],"tags":[],"class_list":["post-3495","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-alimentacao","category-conteudo","category-saude"],"yoast_head":"\nConhe\u00e7a a import\u00e2ncia da medita\u00e7\u00e3o no trabalho - Exal<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/pontoteste.com.br\/exal\/meditacao-no-trabalho\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_BR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Conhe\u00e7a a import\u00e2ncia da medita\u00e7\u00e3o no trabalho - Exal\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Na maioria das empresas, os colaboradores lidam simultaneamente com v\u00e1rios projetos e tarefas pendentes que precisam ser resolvidos com urg\u00eancia. [...]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/pontoteste.com.br\/exal\/meditacao-no-trabalho\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Exal\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/exal.oficial\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-03-19T11:00:04+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-04-06T18:39:40+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/pontoteste.com.br\/exal\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/post_thumbnail-845cacef9fd6ed8b803603be531f699f-2048x1365-1.jpeg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"2048\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1365\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Exal\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Exal\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. tempo de leitura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/pontoteste.com.br\\\/exal\\\/meditacao-no-trabalho\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/pontoteste.com.br\\\/exal\\\/meditacao-no-trabalho\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Exal\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/pontoteste.com.br\\\/exal\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/612eae6399a57a7515f378d376870920\"},\"headline\":\"Conhe\u00e7a a import\u00e2ncia da medita\u00e7\u00e3o no trabalho\",\"datePublished\":\"2022-03-19T11:00:04+00:00\",\"dateModified\":\"2026-04-06T18:39:40+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/pontoteste.com.br\\\/exal\\\/meditacao-no-trabalho\\\/\"},\"wordCount\":692,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/pontoteste.com.br\\\/exal\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/pontoteste.com.br\\\/exal\\\/meditacao-no-trabalho\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/pontoteste.com.br\\\/exal\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/03\\\/post_thumbnail-845cacef9fd6ed8b803603be531f699f-2048x1365-1.jpeg\",\"articleSection\":[\"Alimenta\u00e7\u00e3o\",\"Conte\u00fado\",\"Sa\u00fade\"],\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/pontoteste.com.br\\\/exal\\\/meditacao-no-trabalho\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/pontoteste.com.br\\\/exal\\\/meditacao-no-trabalho\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/pontoteste.com.br\\\/exal\\\/meditacao-no-trabalho\\\/\",\"name\":\"Conhe\u00e7a a import\u00e2ncia da medita\u00e7\u00e3o no trabalho - Exal\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/pontoteste.com.br\\\/exal\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/pontoteste.com.br\\\/exal\\\/meditacao-no-trabalho\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/pontoteste.com.br\\\/exal\\\/meditacao-no-trabalho\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/pontoteste.com.br\\\/exal\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/03\\\/post_thumbnail-845cacef9fd6ed8b803603be531f699f-2048x1365-1.jpeg\",\"datePublished\":\"2022-03-19T11:00:04+00:00\",\"dateModified\":\"2026-04-06T18:39:40+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/pontoteste.com.br\\\/exal\\\/meditacao-no-trabalho\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/pontoteste.com.br\\\/exal\\\/meditacao-no-trabalho\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/pontoteste.com.br\\\/exal\\\/meditacao-no-trabalho\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/pontoteste.com.br\\\/exal\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/03\\\/post_thumbnail-845cacef9fd6ed8b803603be531f699f-2048x1365-1.jpeg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/pontoteste.com.br\\\/exal\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/03\\\/post_thumbnail-845cacef9fd6ed8b803603be531f699f-2048x1365-1.jpeg\",\"width\":2048,\"height\":1365},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/pontoteste.com.br\\\/exal\\\/meditacao-no-trabalho\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"In\u00edcio\",\"item\":\"https:\\\/\\\/pontoteste.com.br\\\/exal\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Conhe\u00e7a a import\u00e2ncia da medita\u00e7\u00e3o no trabalho\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/pontoteste.com.br\\\/exal\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/pontoteste.com.br\\\/exal\\\/\",\"name\":\"Exal\",\"description\":\"Excel\u00eancia em Alimenta\u00e7\u00e3o e Facilities\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/pontoteste.com.br\\\/exal\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/pontoteste.com.br\\\/exal\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pt-BR\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/pontoteste.com.br\\\/exal\\\/#organization\",\"name\":\"Exal - Excel\u00eancia em alimenta\u00e7\u00e3o e facilities\",\"url\":\"https:\\\/\\\/pontoteste.com.br\\\/exal\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/pontoteste.com.br\\\/exal\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/i0.wp.com\\\/exal.com.br\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/04\\\/exal_logo_gray_300x195px_08_03_23.png?fit=300%2C195&ssl=1\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/i0.wp.com\\\/exal.com.br\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/04\\\/exal_logo_gray_300x195px_08_03_23.png?fit=300%2C195&ssl=1\",\"width\":300,\"height\":195,\"caption\":\"Exal - Excel\u00eancia em alimenta\u00e7\u00e3o e facilities\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/pontoteste.com.br\\\/exal\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/exal.oficial\",\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/exaloficial\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.linkedin.com\\\/company\\\/exal-oficial\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.youtube.com\\\/user\\\/ExalRestaurantes\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/pontoteste.com.br\\\/exal\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/612eae6399a57a7515f378d376870920\",\"name\":\"Exal\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/4772f869ed73265c25f9f0ee72946e1c53db22425a9e853d2696db05935a463d?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/4772f869ed73265c25f9f0ee72946e1c53db22425a9e853d2696db05935a463d?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/4772f869ed73265c25f9f0ee72946e1c53db22425a9e853d2696db05935a463d?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Exal\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/pontoteste.com.br\\\/exal\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/pontoteste.com.br\\\/exal\\\/author\\\/editor_exal\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Conhe\u00e7a a import\u00e2ncia da medita\u00e7\u00e3o no trabalho - Exal","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/pontoteste.com.br\/exal\/meditacao-no-trabalho\/","og_locale":"pt_BR","og_type":"article","og_title":"Conhe\u00e7a a import\u00e2ncia da medita\u00e7\u00e3o no trabalho - Exal","og_description":"Na maioria das empresas, os colaboradores lidam simultaneamente com v\u00e1rios projetos e tarefas pendentes que precisam ser resolvidos com urg\u00eancia. [...]","og_url":"https:\/\/pontoteste.com.br\/exal\/meditacao-no-trabalho\/","og_site_name":"Exal","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/exal.oficial","article_published_time":"2022-03-19T11:00:04+00:00","article_modified_time":"2026-04-06T18:39:40+00:00","og_image":[{"width":2048,"height":1365,"url":"https:\/\/pontoteste.com.br\/exal\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/post_thumbnail-845cacef9fd6ed8b803603be531f699f-2048x1365-1.jpeg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Exal","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"Exal","Est. tempo de leitura":"4 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/pontoteste.com.br\/exal\/meditacao-no-trabalho\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/pontoteste.com.br\/exal\/meditacao-no-trabalho\/"},"author":{"name":"Exal","@id":"https:\/\/pontoteste.com.br\/exal\/#\/schema\/person\/612eae6399a57a7515f378d376870920"},"headline":"Conhe\u00e7a a import\u00e2ncia da medita\u00e7\u00e3o no trabalho","datePublished":"2022-03-19T11:00:04+00:00","dateModified":"2026-04-06T18:39:40+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/pontoteste.com.br\/exal\/meditacao-no-trabalho\/"},"wordCount":692,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/pontoteste.com.br\/exal\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/pontoteste.com.br\/exal\/meditacao-no-trabalho\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/pontoteste.com.br\/exal\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/post_thumbnail-845cacef9fd6ed8b803603be531f699f-2048x1365-1.jpeg","articleSection":["Alimenta\u00e7\u00e3o","Conte\u00fado","Sa\u00fade"],"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/pontoteste.com.br\/exal\/meditacao-no-trabalho\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/pontoteste.com.br\/exal\/meditacao-no-trabalho\/","url":"https:\/\/pontoteste.com.br\/exal\/meditacao-no-trabalho\/","name":"Conhe\u00e7a a import\u00e2ncia da medita\u00e7\u00e3o no trabalho - Exal","isPartOf":{"@id":"https:\/\/pontoteste.com.br\/exal\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/pontoteste.com.br\/exal\/meditacao-no-trabalho\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/pontoteste.com.br\/exal\/meditacao-no-trabalho\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/pontoteste.com.br\/exal\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/post_thumbnail-845cacef9fd6ed8b803603be531f699f-2048x1365-1.jpeg","datePublished":"2022-03-19T11:00:04+00:00","dateModified":"2026-04-06T18:39:40+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/pontoteste.com.br\/exal\/meditacao-no-trabalho\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/pontoteste.com.br\/exal\/meditacao-no-trabalho\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/pontoteste.com.br\/exal\/meditacao-no-trabalho\/#primaryimage","url":"https:\/\/pontoteste.com.br\/exal\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/post_thumbnail-845cacef9fd6ed8b803603be531f699f-2048x1365-1.jpeg","contentUrl":"https:\/\/pontoteste.com.br\/exal\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/post_thumbnail-845cacef9fd6ed8b803603be531f699f-2048x1365-1.jpeg","width":2048,"height":1365},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/pontoteste.com.br\/exal\/meditacao-no-trabalho\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"In\u00edcio","item":"https:\/\/pontoteste.com.br\/exal\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Conhe\u00e7a a import\u00e2ncia da medita\u00e7\u00e3o no trabalho"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/pontoteste.com.br\/exal\/#website","url":"https:\/\/pontoteste.com.br\/exal\/","name":"Exal","description":"Excel\u00eancia em Alimenta\u00e7\u00e3o e Facilities","publisher":{"@id":"https:\/\/pontoteste.com.br\/exal\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/pontoteste.com.br\/exal\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pt-BR"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/pontoteste.com.br\/exal\/#organization","name":"Exal - Excel\u00eancia em alimenta\u00e7\u00e3o e facilities","url":"https:\/\/pontoteste.com.br\/exal\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/pontoteste.com.br\/exal\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/i0.wp.com\/exal.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/exal_logo_gray_300x195px_08_03_23.png?fit=300%2C195&ssl=1","contentUrl":"https:\/\/i0.wp.com\/exal.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/exal_logo_gray_300x195px_08_03_23.png?fit=300%2C195&ssl=1","width":300,"height":195,"caption":"Exal - Excel\u00eancia em alimenta\u00e7\u00e3o e facilities"},"image":{"@id":"https:\/\/pontoteste.com.br\/exal\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/exal.oficial","https:\/\/www.instagram.com\/exaloficial\/","https:\/\/www.linkedin.com\/company\/exal-oficial\/","https:\/\/www.youtube.com\/user\/ExalRestaurantes"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/pontoteste.com.br\/exal\/#\/schema\/person\/612eae6399a57a7515f378d376870920","name":"Exal","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/4772f869ed73265c25f9f0ee72946e1c53db22425a9e853d2696db05935a463d?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/4772f869ed73265c25f9f0ee72946e1c53db22425a9e853d2696db05935a463d?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/4772f869ed73265c25f9f0ee72946e1c53db22425a9e853d2696db05935a463d?s=96&d=mm&r=g","caption":"Exal"},"sameAs":["https:\/\/pontoteste.com.br\/exal"],"url":"https:\/\/pontoteste.com.br\/exal\/author\/editor_exal\/"}]}},"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/pontoteste.com.br\/exal\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/post_thumbnail-845cacef9fd6ed8b803603be531f699f-2048x1365-1.jpeg","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/pontoteste.com.br\/exal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3495","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/pontoteste.com.br\/exal\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/pontoteste.com.br\/exal\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pontoteste.com.br\/exal\/wp-json\/wp\/v2\/users\/7"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pontoteste.com.br\/exal\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3495"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/pontoteste.com.br\/exal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3495\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5916,"href":"https:\/\/pontoteste.com.br\/exal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3495\/revisions\/5916"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pontoteste.com.br\/exal\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5915"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/pontoteste.com.br\/exal\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3495"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/pontoteste.com.br\/exal\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3495"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/pontoteste.com.br\/exal\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3495"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}