{"id":2939,"date":"2020-10-13T15:42:29","date_gmt":"2020-10-13T18:42:29","guid":{"rendered":"http:\/\/exal.com.br\/blog\/sindrome-do-impostor\/"},"modified":"2026-04-06T15:40:47","modified_gmt":"2026-04-06T18:40:47","slug":"sindrome-do-impostor","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/pontoteste.com.br\/exal\/sindrome-do-impostor\/","title":{"rendered":"Como auxiliar um colaborador que tem a s\u00edndrome do impostor?"},"content":{"rendered":"<p>Profissionais extremamente capazes, mas que n\u00e3o sentem que s\u00e3o bons o suficiente para liderar um projeto ou serem promovidos. Voc\u00ea j\u00e1 viu casos assim? Provavelmente, eles estavam sofrendo da s\u00edndrome do impostor, um problema comum principalmente no meio corporativo.<\/p>\n<p>Neste texto, queremos compartilhar com voc\u00ea algumas informa\u00e7\u00f5es sobre essa condi\u00e7\u00e3o psicol\u00f3gica, mostrando como ela pode ser identificada em talentos da sua empresa. Tamb\u00e9m vamos mostrar como o RH pode ajudar as pessoas a combaterem esse sentimento.<\/p>\n<p>Continue a leitura e confira nossas dicas!<\/p>\n<h2>O que \u00e9 a s\u00edndrome do impostor?<\/h2>\n<p>De acordo com as psic\u00f3logas Pauline Clance e Suzanne Imes, que estudaram o conceito em 1970, a s\u00edndrome do impostor se apresenta em pessoas bem-sucedidas, inteligentes e competentes que passam a duvidar de sua pr\u00f3pria capacidade. Elas acham que tudo aconteceu por mera sorte e que est\u00e3o enganando aqueles que acreditam e elogiam seu trabalho.<\/p>\n<p>O <a href=\"https:\/\/pontoteste.com.br\/exal\/blog\/saiba-o-que-e-inteligencia-emocional-e-como-estimula-la-na-sua-empresa\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">sentimento<\/a> de pensar ser um impostor frente \u00e0 fam\u00edlia, amigos e colegas de trabalho pode ser extremamente debilitante, gerando ansiedade e at\u00e9 mesmo depress\u00e3o. Profissionais com a s\u00edndrome podem evitar assumir novos desafios, adiar entregas de tarefas por medo de estarem ruins, entre outros comportamentos.<\/p>\n<p>Alguns ind\u00edcios de que uma pessoa est\u00e1 sofrendo da s\u00edndrome do impostor s\u00e3o:<\/p>\n<ul>\n<li>rejeita elogios;<\/li>\n<li>atribui o sucesso \u00e0 sorte ou a outros fatores;<\/li>\n<li>n\u00e3o consegue descrever suas pr\u00f3prias qualidades;<\/li>\n<li>evita estar \u00e0 frente de projetos;<\/li>\n<li>procrastina trabalhos por excesso de perfeccionismo;<\/li>\n<li>n\u00e3o consegue concluir projetos iniciados;<\/li>\n<li>mostra sinais de baixo autoestima.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Como o RH pode ajudar os colaboradores?<\/h2>\n<p>O RH tem um papel fundamental na melhora do bem-estar f\u00edsico e psicol\u00f3gico dos colaboradores. Uma das formas de ajud\u00e1-los a <a href=\"https:\/\/pontoteste.com.br\/exal\/blog\/5-fatores-que-influenciam-na-qualidade-de-vida-do-funcionario\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">viver com mais qualidade<\/a> \u00e9 ajudando na identifica\u00e7\u00e3o e tratamento da s\u00edndrome do impostor.<\/p>\n<p>Primeiro, \u00e9 importante observar o comportamento dos profissionais para conseguir encontrar aqueles que podem estar sofrendo com o problema. Na maioria das vezes, as pessoas ficam em sil\u00eancio sobre o que sentem, justamente por medo de \u201cserem descobertas\u201d como uma fraude. O RH precisa conscientizar l\u00edderes e gestores sobre a necessidade de acompanhar de perto os talentos para identificar esse tipo de situa\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<p>Outro passo \u00e9 incentivar uma comunica\u00e7\u00e3o aberta com esses colaboradores, deixando-os \u00e0 vontade para compartilhar seus sentimentos. Tamb\u00e9m \u00e9 fundamental oferecer ajuda psicol\u00f3gica ou motiv\u00e1-los a buscar especialistas.<\/p>\n<p>Existem algumas pr\u00e1ticas na empresa que podem acabar fomentando a s\u00edndrome do impostor. Uma delas \u00e9 a falta de reconhecimento por parte dos l\u00edderes e a falta de feedback. Esses dois recursos de comunica\u00e7\u00e3o s\u00e3o muito importantes para ajudar as pessoas a entenderem pontos positivos em suas a\u00e7\u00f5es e se sentirem motivadas a continuar o trabalho.<\/p>\n<p>Profissionais que se sentem uma fraude precisam ser acompanhados de perto por gestores emp\u00e1ticos e <a href=\"https:\/\/pontoteste.com.br\/exal\/blog\/desmotivacao-dos-millennials-no-trabalho-quais-sao-as-causas-e-como-lidar\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">motivadores<\/a>. Dessa forma, eles ter\u00e3o suas qualidades reafirmadas constantemente, melhorando a autoestima.<\/p>\n<p>Pessoas confiantes e com autoconhecimento se tornam mais produtivas e engajadas com o trabalho na empresa. Al\u00e9m disso, elas s\u00e3o mais saud\u00e1veis psicologicamente, afastando quadros como estresse, depress\u00e3o e ansiedade. Por isso, \u00e9 fundamental tratar a s\u00edndrome do impostor no ambiente de trabalho.<\/p>\n<p>Quer entender um pouco mais sobre as doen\u00e7as do s\u00e9culo XXI? <a href=\"https:\/\/pontoteste.com.br\/exal\/blog\/conheca-as-principais-doencas-do-seculo-21-e-como-evita-las\/%20\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Separamos um artigo sobre o tema<\/a>, n\u00e3o deixe de ler!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Profissionais extremamente capazes, mas que n\u00e3o sentem que s\u00e3o bons o suficiente para liderar um projeto ou serem promovidos. 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