{"id":2597,"date":"2019-12-16T11:00:05","date_gmt":"2019-12-16T14:00:05","guid":{"rendered":"http:\/\/exal.com.br\/blog\/conheca-as-principais-doencas-do-seculo-21-e-como-evita-las\/"},"modified":"2026-04-06T15:41:05","modified_gmt":"2026-04-06T18:41:05","slug":"conheca-as-principais-doencas-do-seculo-21-e-como-evita-las","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/pontoteste.com.br\/exal\/conheca-as-principais-doencas-do-seculo-21-e-como-evita-las\/","title":{"rendered":"Conhe\u00e7a as principais doen\u00e7as do s\u00e9culo 21 e como evit\u00e1-las"},"content":{"rendered":"<p>As transforma\u00e7\u00f5es radicais pelas quais a sociedade passou nas \u00faltimas d\u00e9cadas, em especial por causa do avan\u00e7o da tecnologia, da globaliza\u00e7\u00e3o e dos novos meios de comunica\u00e7\u00e3o, est\u00e3o gerando uma s\u00e9rie de problemas comportamentais, f\u00edsicos e emocionais. Estamos nos referindo \u00e0s doen\u00e7as do s\u00e9culo 21.<\/p>\n<p>O fato \u00e9 que o acesso a tantas informa\u00e7\u00f5es, somado ao crescimento populacional, tem resultado no aumento exponencial da demanda por produtos e servi\u00e7os. Consequentemente, todos est\u00e3o vivendo sob mais press\u00e3o, seja no trabalho, seja na vida pessoal.<\/p>\n<p>Continue a leitura do artigo para entender mais sobre o assunto!<\/p>\n<h2>Como a rotina atual tem influenciado a vida das pessoas?<\/h2>\n<p>Junto \u00e0s facilidades obtidas pela forte presen\u00e7a tecnol\u00f3gica, vieram as doen\u00e7as do s\u00e9culo 21, pois o ser humano necessita&nbsp;se esfor\u00e7ar&nbsp;cada vez menos, a ponto de chegar ao sedentarismo que&nbsp;\u2014 aliado a uma rotina estressante e uma alimenta\u00e7\u00e3o irregular \u2014 est\u00e1 diretamente ligado ao surgimento de problemas&nbsp;como:<\/p>\n<ul>\n<li>depress\u00e3o;<\/li>\n<li>obesidade;<\/li>\n<li>trombose;<\/li>\n<li>ansiedade;<\/li>\n<li>ins\u00f4nia.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Outros aspectos que elevam o \u00edndice de aparecimento de problemas como esses \u00e9 o estresse proveniente do <a href=\"https:\/\/pontoteste.com.br\/exal\/blog\/hora-do-cafe-importancia-da-pausa-no-trabalho\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">trabalho desgastante<\/a>,&nbsp;excesso de expectativas sociais e preocupa\u00e7\u00f5es com o futuro.<\/p>\n<h2>Quais s\u00e3o as principais doen\u00e7as do s\u00e9culo 21?<\/h2>\n<p>Diferentemente de como foi em per\u00edodos mais remotos da sociedade, as doen\u00e7as do s\u00e9culo 21 est\u00e3o mais ligadas a fatores emocionais e psicol\u00f3gicos. O&nbsp;excesso de informa\u00e7\u00e3o, os maus h\u00e1bitos alimentares, o aumento das responsabilidades e a falta de exerc\u00edcios f\u00edsicos promove doen\u00e7as como as explicadas a seguir.<\/p>\n<h3>S\u00edndrome de Burnout<\/h3>\n<p>Condi\u00e7\u00f5es de trabalho desgastantes s\u00e3o a principal raz\u00e3o da S\u00edndrome de Burnout, que tamb\u00e9m \u00e9 conhecida como dist\u00farbio causado pelo esgotamento mental do trabalhador, principalmente devido ao&nbsp;estresse gerado pelo excesso de cobran\u00e7a.<\/p>\n<h3>Transtorno de ansiedade<\/h3>\n<p>A preocupa\u00e7\u00e3o excessiva \u2014 a ponto de ser desproporcional ao motivo \u2014 provoca o Transtorno de Ansiedade. Ela pode ser notada quando a pessoa apresenta dificuldades para relaxar, est\u00e1 bastante nervosa, se sente muito pressionada pelos compromissos e faz muita autocobran\u00e7a.<\/p>\n<p>Em n\u00edveis mais agravados, o indiv\u00edduo pode chegar a uma crise de ansiedade&nbsp;que acarreta sintomas como&nbsp;taquicardia, respira\u00e7\u00e3o ofegante e dificuldades para se localizar no espa\u00e7o e no tempo (despersonaliza\u00e7\u00e3o).<\/p>\n<h3>Obesidade<\/h3>\n<p>Como j\u00e1 foi dito, hoje, as pessoas se esfor\u00e7am cada vez menos por conta das facilidades da tecnologia. Para se locomoverem, utilizam o carro ou aplicativos de mobilidade; para se alimentarem, usam aplicativos de entrega de comida. Esses fatores, sobretudo quando aliados, contribuem diretamente com o aumento do risco de obesidade.<\/p>\n<h3>Depress\u00e3o<\/h3>\n<p>Segundo a Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade (OMS), atualmente h\u00e1 pelo menos&nbsp;<a href=\"https:\/\/veja.abril.com.br\/saude\/mais-de-350-milhoes-de-pessoas-tem-depressao-diz-oms\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">350 milh\u00f5es de pessoas com depress\u00e3o<\/a>&nbsp;em todo o mundo. Tal doen\u00e7a \u00e9 definida como um transtorno mental&nbsp;comum que apresenta como principais caracter\u00edsticas:<\/p>\n<ul>\n<li>tristeza;<\/li>\n<li>aus\u00eancia de prazer;<\/li>\n<li>perda de interesse por atividades cotidianas;<\/li>\n<li>cansa\u00e7o;<\/li>\n<li>ang\u00fastia frequente;<\/li>\n<li>oscila\u00e7\u00f5es de sentimentos de culpa e baixa autoestima;<\/li>\n<li>falta ou excesso de apetite e sono.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>S\u00edndrome do p\u00e2nico<\/h3>\n<p>Pertencente ao grupo dos transtornos f\u00f3bicos ansiosos, a S\u00edndrome do P\u00e2nico faz parte das doen\u00e7as ou sintomas que desencadeiam excessos de ansiedade causados por circunst\u00e2ncias que, embora n\u00e3o provoquem perigo, produzem desespero e sofrimento intenso na mente de quem sente.<\/p>\n<p>Em geral, crises de p\u00e2nico apresentam sintomas como:<\/p>\n<ul>\n<li>cora\u00e7\u00e3o acelerado;<\/li>\n<li>falta de ar;<\/li>\n<li>tremores;<\/li>\n<li>suor excessivo;<\/li>\n<li>desconforto abdominal;<\/li>\n<li>n\u00e1useas.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Qual o papel da empresa na conscientiza\u00e7\u00e3o de seus&nbsp;colaboradores?<\/h2>\n<p>As doen\u00e7as do s\u00e9culo 21 conseguem acarretar uma s\u00e9rie de problemas para as empresas, j\u00e1 que o&nbsp;funcion\u00e1rio&nbsp;pode&nbsp;precisar se ausentar do trabalho para se tratar ou, at\u00e9 mesmo, deixar a organiza\u00e7\u00e3o de vez, afetando o quadro de pessoal. Sendo assim, algumas formas de atuar na preven\u00e7\u00e3o desses problemas s\u00e3o:<\/p>\n<ul>\n<li>oferecer&nbsp;<a href=\"https:\/\/pontoteste.com.br\/exal\/blog\/3-cuidados-essenciais-com-a-alimentacao-empresarial\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel<\/a>;<\/li>\n<li>incentivar a pr\u00e1tica de atividades f\u00edsicas;<\/li>\n<li>proporcionar pequenos momentos de alongamento e relaxamento durante o expediente;<\/li>\n<li>estimular os colaboradores a meditarem e realizarem atividades que reduzam o estresse.\u200b<\/li>\n<\/ul>\n<p>Para concluirmos, \u00e9 importante mencionar que,&nbsp;com uma equipe mais saud\u00e1vel em aspectos f\u00edsicos e mentais, a <a href=\"https:\/\/pontoteste.com.br\/exal\/blog\/o-que-e-squad-e-como-usar-para-ter-mais-produtividade-na-empresa\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">empresa ser\u00e1 mais produtiva<\/a> e ter\u00e1 um ambiente de trabalho agrad\u00e1vel, reduzindo&nbsp;o aparecimento de doen\u00e7as do s\u00e9culo 21 e, consequentemente, o \u00edndice de rotatividade.<\/p>\n<p>Este artigo foi \u00fatil para voc\u00ea? Quer que mais pessoas tenham acesso \u00e0s informa\u00e7\u00f5es que foram abordadas aqui? 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